yonetici Neden ben de bazı insanlar gibi 4-5 saatlik uykuyla yetinemiyorum?
Bence uyku meselesinde esas konu enerji meselesi..
Eğer gün içinde enerjini koruyabilirsen gece 4-5 saatlik uyku sana yetiyor.
Ama koruyamazsan yetmiyor..
Yani tüketmeyeceksin enerjini KAYGILARLA, STRESLE, İLERİYE DÖNÜK ENDİŞELERLE..
Benim yaptığım bu.. bu yüzden o uyku bana yetmiyor.
O kaygılar benimle geliyor ve uykumda sürekli bir FAALİYET VAR. Öyle iyi biliyorum ki, o alarm çaldığında resmen yarım kalıyor uykumdaki faaliyet. Beden uykuda ama zihin öyle bir faaliyette ki.. O halde nasıl yetsin???? Uykuda da dinlenemiyor zihnim çünkü… kaygıların yarattığı bir şeylerle meşgul yani…
ENDİŞESİZ bir zihnin içinde olduğu VÜCUT 4-5 saatlik uykuyla yetinir bence…
Çok ihtiyacım var az ama öz uyumaya…